Bạn nghĩ rằng làm đẹp chắc phải tốn kém lắm, mất thời gian lắm? Không đâu! Làm đẹp hoàn toàn dễ dàng và có rất nhiều cách để bạn “dưỡng nhan” ngay tại nhà mỗi ngày. Đây ắt hẳn là điều mà chị em nào cũng….khao khát phải không? Dưới đây là 5 bí kíp làm đẹp tự nhiên ngay tại nhà mà ai cũng có thể áp dụng:

Làm đẹp tại nhà với 5 bí kíp tự nhiên

1/ Xông hơi

Đổ mồ hôi rất tốt cho cơ thể vì xông hơi có thể làm tăng cường quá trình bài tiết chất độc. Da sẽ là cơ quan bài tiết cực kỳ lợ hại của cơ thể; khi chúng ta để cho nó được “thở” bằng cách loại bỏ các tế bào chết và mồ hôi. Và quá trình bài tiết chất độc này rất quan trọng để giúp bạn luôn tươi tắn

2/ Tập thể dục

Các bài tập thể dục làm cho máu lưu thông tốt hơn. Và đây là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Khi huyết lưu thông sẽ làm cho làn da hồng hào một cách tự nhiên; lượng endorphin cũng tăng lên và mang lại cho bạn cảm giác tự tin hơn.

Bạn có thể tập với những động tác bình thường. “Cao cấp” hơn có thể tập Yoga hoặc Pilates. Hãy ngẩng cao đầu và mỉm cười! Bạn thật là đẹp!

3/ Bổ sung rau củ và nước ép

Rau củ xanh và trái cây luôn là những thực phẩm tốt cho sắc đẹp. Nếu bạn không ăn được nhiều rau,hãy tìm cách kết hợp chúng trong ly nước ép để gia tăng hương vị.

Ví dụ, dưa leo là chất hydrat hóa, rất tốt cho làn da của bạn. Các loại rau xanh mang tính kiềm và giải độc rất tốt cho cơ thể. Hãy thử, và bạn sẽ ngạc nhiên với điều sẽ xảy ra. Và làm đẹp bằng rau củ quả là cách làm rất thông minh nhưng lại vô cùng đơn giản

4/ Chất béo và dầu

Mặc dù nhắc đến dầu và chất béo là nỗi sợ mập, tăng cân lại ám ảnh các nàng. Nhưng chúng ta cần loại chất béo thần thánh này để giữ độ ẩm, làm đẹp và căng mịn cho làn da.

Bạn có thể bổ sung chất béo bằng cách ăn trái bơ, cá hồi, cá mòi, hạt chia, dầu dừa…và hạn chế các loại dầu đã qua chế biến. Chúng có nhiều khả năng oxy hóa – gây viêm và không hẳn là loại thực phẩm tốt trong mọi trường hợp.

5/ Giảm đường trong bữa ăn

Đường vẫn luôn là loại gia vị ác mộng tăng cân của chị em. Và ắt hẳn mình cũng nghe nói rằng ăn đường nhiều lợi thì ít mà hại thì lắm. Nó có thể dẫn đến các bệnh mãn tính và gây viêm.

Nhưng nó cũng còn có thể khiến bạn già nhanh hơn, gây ra nếp nhăn và tạo mụn trứng cá. Hãy sử dụng trái cây và các loại rau củ quả ngọt thay vì dùng đường quá nhiều. Và tin vui tiếp theo: chúng cũng là những chất chống oxy hóa tốt; rất tốt cho sự nghiệp “làm đẹp” của bạn đấy!

Xem thêm: BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP CẢ “BÊN TRONG – BÊN NGOÀI”